De ce ai nevoie de suplimente nutritive?
Ce sunt suplimentele nutritive?
Suplimentele nutritive sunt produse alimentare ce se pot cumpara din magazine specializate, ele fiind acceptate ca sigure pentru sanatate.
Suplimentele nutritive sunt in general naturale, concepute special pentru a completa alimentatia obisnuita, astfel incat sa fie atinse anumite scopuri: sanatate, slabire, energie, prevenirea imbatranirii, cresterea performantelor sexuale sau intelectuale.
Desi se prezinta sub forma lichida, de tablete, capsule sau pudra ele nu trebuie confundate cu medicamentele; sunt naturale(fiind extrase din lapte, oua, diferite plante sau produse de origine animala) si pot fi folosite de oricine, cu respectarea contraindicatiilor si dozelor.
De ce avem nevoie de ele?
In mod ideal, alimentatia ar trebui sa contina toate substantele necesare corpului nostru. Industria alimentara moderna foloseste mijloace prin care se obtin recolte si productii mult mai mari decat cele obtinute pe cale naturala. Din aceasta cauza alimentele nu contin nutrientii pe care in mod normal ar trebui sa-i contina, ba mai mult, sunt contaminate cu diferite substante chimice daunatoare sanatatii: aditivi alimentari, ingrasaminte, pesticide etc.
Daca faci sport sau tii un regim de slabire corpul tau are nevoi speciale, diferite de ale oamenilor obisnuiti, deci trebuie sa ii asiguri cantitati sporite de vitamine, minerale, proteine. Cum alimentele nu contin acesti nutrienti in cantitati suficiente este foarte util sa apelam la suplimente nutritive, care intr-o pastila pot contine vitaminele din cateva portocale, de exemplu. Evident, se poate trai si fara suplimente nutritive insa cei care inceps sa le foloseasca descopera imediat beneficiile lor.
Principalele tipuri de suplimente
Vitaminele si mineralele- acopera necesarul organismului in conditiile in care alimentatia nu iti aduce o cantitate suficienta.
Concentratele proteice- proteinele sunt foarte utile pentru ca nu se pot transforma in grasimi, corpul consuma calorii pentru a le asimila, ofera o senzatie de satietate sporita, mentin sanatatea pielii, parului, unghiilor. Se prezinta sub forma de pudra, din care se pot face shake-uri delicioase sau chiar inghetata.
Suplimente speciale pentru slabire- ajuta corpul sa arda mai bine grasimea, taie pofta de mancare, dau energie, imbunatatesc sanatatea ficatului, inimii, pancreasului, a tubului digestiv.
Suplimente care maresc performanta sportiva si capacitatea de efort fizic: creatina, oxid nitric, isotonice etc.
Suplimente pentru sanatate: imunitate, detoxifiere, protectia ficatului, antiaging, antioxidanti, echilibrare hormonala, sanatatea pielii, parului si unghiilor.
